Begini Rutinitas Marcus Gideon di Tengah Pandemi Covid-19

  • Whatsapp
DOKUMEN - Marcus Fernaldi Gideon (kiri) dan rekannya Kevin Sanjaya Sukamuljo. foto: antaranews

JAKARTA – Pebulutangkis ganda putra Indonesia Marcus Fernaldi Gideon dalam sebuah kesempatan diskusi daring menceritakan beragam kegiatannya di tengah pandemi Covid-19.

Dalam situasi mewabahnya virus corona dan pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), Marcus lebih berfokus untuk menjaga kesehatan, sekaligus menjaga stamina dan mempertahankan teknik permainan.

Bacaan Lainnya

“Karena sudah tidak ada turnamen, jadi ya mau apa? Paling latihan setiap hari, sekarang juga sudah (periode) normal baru latihannya ke pelatnas. Tapi yang utama harus sangat menjaga diri supaya jangan sampai kena virus,” kata Marcus menceritakan dalam sesi diskusi bersama PBSI, Sabtu (13/6/2020) malam.

Pasangan Kevin Sanjaya Sukamuljo ini menceritakan, memasuki fase normal baru, Pelatnas PBSI di Cipayung Jakarta Timur sudah mulai aktif namun dengan porsi latihan yang dibatasi.

Sesi latihan hanya dilakukan pagi dan selesai pada sore hari sekitar pukul 15.00-17.00 WIB. “Latihannya tidak seperti sebelum pandemi, karena porsi latihannya belum full. Bahkan kadang latihannya hanya pagi saja terus pulang,” terang Marcus.

Sementara untuk latihan tambahan, ganda putra peringkat satu BWF ini menuturkan hanya dilakukan sesuai kebutuhan tergantung sektor mana yang dirasa masih kurang.

Baca juga :  Warga Rendang Keluhkan Truk Material Masuk Jalur Permukiman, Diduga Hindari Pos Portal

“Tergantung kebutuhan, pasti kita tahu kurangnya di mana nanti tambahnya di mana. Jadi tidak pasti tambahannya apa, kadang gym atau lainnya,” kata Marcus, seperti dilansir dari antaranews.

Sebagai atlet, Marcus juga dituntut untuk memperhatikan asupan makanan agar kondisi fisiknya tetap optimal. Untuk satu ini, ia juga tak jarang berkonsultasi dengan istrinya yang berprofesi sebagai dokter.

Sementara untuk mengisi waktu luang, Marcus lebih banyak melakukan kegiatan santai bersama anak atau istrinya di rumah. Menurutnya, ia lebih baik berada di rumah daripada harus bepergian keluar rumah karena wabah virus corona yang masih mengancam.

“Polanya istirahat dan makan yang cukup, minum vitamin. Harus bahagia juga karena katanya bisa menaikkan imunitas tubuh. Menaikkan mood, ya mainan sama anak, keluarga, kumpul-kumpul saja,” pungkas Marcus. yes

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.