Turunkan Stres, Pegawai dan WBP Lapas Tabanan Gandeng Psikiater

  • Whatsapp
LAPAS Kelas II-B Tabanan baru-baru ini menggelar penyuluhan kesehatan, dengan menggandeng psikiater dari Fakultas Kedokteran Unwar. Foto: ist
LAPAS Kelas II-B Tabanan baru-baru ini menggelar penyuluhan kesehatan, dengan menggandeng psikiater dari Fakultas Kedokteran Unwar. Foto: ist

TABANAN – Lapas Kelas II-B Tabanan baru-baru ini menggelar penyuluhan kesehatan, dengan menggandeng psikiater dari Fakultas Kedokteran Universitas Warmadewa (Unwar). Kegiatan dengan sasaran terhadap para pegawai dan warga binaan pemasyarakatan (WBP) itu dilaksanakan di Aula Candra Prabhawa Lapas Tabanan.

Materi penyuluhan kesehatan mengetengahkan manajemen stres dengan narasumber dr. Putu Asih Primatanti. Menurut narasumber, siapapun bisa
mengalami stres. “Bukan hanya WBP yang sedang menjalani masa pidana, namun juga pegawai yang terus dituntut dengan tugas-tugas harian yang tidak sedikit,” ungkapnya.

Bacaan Lainnya

Kegiatan penyuluhan tersebut dibagi dalam dua sesi. Sesi pertama difokuskan untuk WBP, sedangkan sesi kedua untuk para pegawai lapas. Materi penyuluhan di antaranya ‘Tanda-tanda Awal Stres’, ‘Mengelola Stres dan Mencegah Stres’.

Dokter Asih menyebutkan, stres adalah sesuatu yang normal dalam kehidupan. Selanjutnya adalah cara meyikapi eustress dan distress.“Saat stres datang, yakinkan diri bahwa solusi selalu ada. Kita hanya
butuh ketenangan untuk menemukan itu,” ujarnya.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan menangani stres, kata Dokter Asih, yaitu dengan progressive muscle relaxants (PMR). “PMR adalah latihan meregangkan dan merelaksasi otot. Peregangan otot secara rutin dan berulang untuk mengatasi keluhan fisik dan psikis,” jelasnya. Usai memberikan materi, psikiater yang hadir memberikan latihan PMR kepada para WBP dan pegawai. Dalam setiap sesi, disertai dengan pemutaran video panduan gerakan, dan juga musik yang merelaksasi sebagai penutup kegiatan tersebut. gap


Baca juga :  Pasien Sembuh Covid-19 di Denpasar Bertambah 34, Positif Bertambah 15 Orang

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar anda diproses.